Neskrolinu.lt
Išjunk telefoną, įjunk gyvenimą! #Neskrolinu
#neskrolinu! Adventas su šeima be ekranų
Artėjant gražiausioms metų šventėms kasdien vieni kitiems dovanokime didžiausią neįkainojamą dovaną – laiką kartu. Bent valandą per dieną neskrolinkime išmaniųjų ekranų ir pabūkime čia ir dabar su tais, kurie mums brangiausi. Kiekvieną Advento dieną skirkime savo dėmesį šeimai, nedalydami jo į ekranus – pajuskime laimę gyventi pasaulyje be skrolinimo su šeima kasdien imdamiesi prasmingų #neskrolinu Advento kalendoriaus veiklų.
#neskrolinu – kas tai?
Kasdien iki pat šv. Kalėdų atverkite po naują specialiai paruoštą veiklą šeimai: paspaudę #neskrolinu Advento kalendoriaus langelį rinkitės iš keleto žaidimų, kūrybinių užsiėmimų ar kitų jungiančių veiklų.
Mes, VŠĮ Vilniaus privati gimnazija, asociacija „EdTech Lietuva“, Lietuvos policija, „Vaikų linija“, VU Vaikų universitetas, Lietuvos socialinio ir emocinio ugdymo asociacija ir iniciatyva „Skaitmeninis dėmesingumas“, kruopščiai atrinkome ir paruošėme šias veiklas tam, kad Jūsų šeimos Adventas būtų kupinas prasmingų akimirkų.
Išjunkite ekranus ir skirkite laiką pokalbiams, juokui ir tikram ryšiui!
Kodėl #neskrolinu? 5 priežastys neskrolinti
- Įprotis skrolinti daro neigiamą įtaką psichinei sveikatai: didėja depresijos, nerimo tikimybė, kyla streso lygis, prastėja miego kokybė.
- Sėdėjimas prie išmaniųjų įrenginių sukelia ir fizinės sveikatos problemas: paskendimas ekranuose neretai sukelia galvos skausmus, didėja nutukimo, regėjimo sutrikimų, įvairių lėtinių ligų tikimybė.
- Dėmesys išmaniesiems telefonams ir pasinėrimas į virtualų pasaulį kuria socialinę izoliaciją, blogina bendravimo su artimaisiais kokybę ar net gali sugriauti realius santykius su artimaisiais.
- Ekranai kenkia ne tik psichinei ir fizinei sveikatai, bet ir didina nelaimingų atsitikimų bei eismo įvykių riziką: nors puikiai suprantama, kad dėmesys ekranui, o ne keliui didina tikimybę padaryti avariją, Lietuvos policija kasmet nubaudžia 40–50 tūkstančių išmaniaisiais besinaudojančių vairuotojų, o aplinkai abejingi, gatvėje žygiuojantys į telefoną nukreiptu žvilgsniu pėstieji – kasdienybė.
- Skrolinimas = sumažėjęs produktyvumas ir laiko „švaistymas“. Mokslininkai pastebi, kad daugiau laiko prie ekranų praleisdami žmonės atlieka mažiau realių veiklų, skrolinant nutolstama nuo tikro gyvenimo: mažiau laiko lieka hobiams, realiems santykiams, fiziniam aktyvumui.
Kaip nebeskrolinti ir imtis #neskrolinu veiklų?
- Nustatykite taisykles: kur ilsisi telefonai bendros šeimos veiklos metu.
- Išsirinkite veiklą: gali rinktis visa šeima arba kas dieną vis kitas šeimos narys išsirenka tai, kas jam patraukliausia.
- Panirkite į prasmingą veiklą! Pamirškite rūpesčius – dabar Jūsų laikas drauge, Jūsų vaikų juokas, o ne ekrano triukšmas!
Sunku? Kreipkitės į mus: kartu su „Vaikų linija“ rasime būdą, kaip jums padėti. Nepamirškite – Jūs ne vieni!
Formuokime įprotį neskrolinti!
Prisijunk prie #neskrolinu kampanijos!
Grįžę į pasaulį su ekranais dalinkitės savo įspūdžiais socialiniuose tinkluose: žymėkite #neskrolinu, pasakokite, kas patiko, o kas kelia iššūkių. Formuokime įprotį neskrolinti ir plėskime #neskrolinu bendruomenę kartu!
Sako, kad naujam įpročiui užtenka 21 dienos. Kas žino – gal kasdien per Adventą atsisakydami telefonų, kompiuterių ir kitų ekranų bei skirdami laiką prasmingoms veikloms per Kūčias ar šv. Kalėdas net pamiršime skaitmeninį pasaulį…
Iniciatoriai
#neskrolinu iniciatoriai tikrai žino, kiek mūsų brangaus laiko atima ekranai.
Lietuvoje dar niekada nebuvo sistemingo, bendruomeninio judėjimo, kviečiančio šeimas į Adventą be ekranų.
Šiandien mus jungia technologijų kompanijos, Lietuvos Policija, „EdTech Lietuva“ asociacija, Vaikų linija, VU Vaikų universitetas, Lietuvos socialinio ir emocinio ugdymo asociacija, Vilniaus privati gimnazija, iniciatyva „Skaitmenis dėmesingumas“, psichologai, pedagogai ir patys tėvai.
Idėjos partneriai
