10-oji diena

O ką dar veikti?

Tema: Gamta + sąmoningumas 5‑4‑3‑2‑1

Veikla: 15 min. jutimų pasivaikščiojimas: 5 matau, 4 girdžiu, 3 jaučiu, 2 užuodžiu, 1 ragauju; sukurti gamtos mandalą.

Mažesniems: Rinkti 3 radinius ir sudėti mandalą.

Didesniems: Užrašyti 5 sakinius apie pastebėtą grožį.

Visa šeima: Pasidalinti vienu „wow“ atradimu.

Eksperto įžvalga: Laikas gamtoje mažina stresą; mindfulness gerina dėmesį.

Mokslinis šaltinis: Kaplan & Kaplan (1989); Khoury et al. (2015).

Tema: Bendruomenė

Veikla: Nustebink kaimyną – sugalvokime, kokį galėtume padaryti gerą darbelį kaimynui

Mažesniems: Nupiešk piešinėlį – kalėdinį atviruką kaimynui. Gal tai tavo draugas? Gal matei šio kaimyno gyvūnėlį ir gali nupiešti piešinį kačiukui ar šuniukui?

Didesniems: Pagalvok, kokį gerą darbą galėtum padaryti dėl savo bendruomenės – gal nuvalyti lipdukus nuo pašto dėžučių, gal išluoti laiptinę, gal nukasti sniegą lauke? Priimk iššūkį, išlįsk iš komforto zonos ir sugalvok vieną gerą darbelį kaimynui ar savo bendruomenei.

Visa šeima: Sugalvokite, ką galima būtų padaryti gražaus dėl bendruomenės – gal iškepti keksiukų ir nunešti kaimynams, gal visiems parašyti adventinius laiškelius ir palikti prikabintus prie durų, o gal kartu su vaikais nukasti sniegą, pasiūlyti pavėdžioti naminius augintinius?

Eksperto įžvalga: Ši veikla augina vaikų suvokimą, jog jie priklauso bendruomenei. Gražūs poelgiai ne dėl savęs mokys vaiką ir plės jo dorovinį pasaulį. Nors tai truputėlį neįprasta veikla, gerumas ir nesavanaudiškumas paliekia gražiausius ir prasmingiausius atsiminimus vaikams.

Tema: Slaptas kodas – Užkoduotas palinkėjimas

Užduotis: Šablonas 

Veikla: Siųskite kalėdinį linkėjimą kitaip – su paslaptingu kodu! Sukurkite simbolių lentelę, kur kiekviena raidė turi ženklą ( pvz. ❄=A, 🎁=E ). Parašykite trumpą žinutę ir leiskite kitiems iššifruoti. Galite naudoti mano paruoštą kodų šabloną arba susikurti savą sistemą.

Mažesniems: Naudok paprastus ženklus – širdelę, žvaigždutę, snaigę.

Didesniems: Sukurk visą abėcėlės kodą ir parašyk sudėtingesnį sakinį.

Visa šeima: Perskaitykite garsiai visus iššifruotus linkėjimus.

Eksperto įžvalga: Loginiai ir kūrybiniai žaidimai lavina probleminį mąstymą ir dėmesį detalėms.

Mokslinis šaltinis: Frontiers in Psychology (2024). Cognitive Benefits of Game-Based Logic Tasks.

Tema: Mokykis eilėraštį ar dainą

Veikla: Išmokite naują kalėdinę dainą ar eilėraštį.

Mažesniems: kad būtų lengviau galima sukurti judesius kurie primins žodžius

Didesniems: kad būtų lengviau galima sukurti judesius kurie primins žodžius

Visa šeima: mokytis ir tada padeklamuori/padainuoti per Kūčias

Tema: Sveikas patiekalas

Veikla: Kartu sukurkite spalvingą, sveiką ir skanų patiekalą.

Mažesniems: Padėti pjaustyti ar maišyti.

Didesniems: Pasirinkti produktus ir apskaičiuoti porcijas.

Visa šeima: Aptarti, kuo šis patiekalas naudingas sveikatai.

Tema: Nuotaikų paletė

Veikla: Kiekvienas pasirenka šiandienos spalvą,kuri atspindi jo nuotaiką. Parašo vieną trumpą sakinį apie,tai kaip šiandien jaučiasi.

Mažesniems: Nupiešk spalvą pagal savo nuotaiką.

Didesniems: Paaiškink spalvos pasirinkimą ir parašyk, kaip jautiesi.

Visa šeima: Visi”spalvų laiškai”sudedami į bendrą lapą arba rėmelį-taip sukuriams šeimos nuotaikų paveikslas.

Psichologinės užduotys: Žaidimas, jei būčiau emocija. Kiekvienas šeimos narys turi išsirinkti po emociją ir ją kuo tiksliau suvaidinti be žodžių. Kiti šeimos nariai turi atspėti. Galima visiems praėjus vaidinimo ratą rinktis po antrą emociją. Svarbu, kad emocijos nesikartotų.

Psichologinių pokalbių temos vakarui: Už ką šiandien jautiesi dėkingas?

Į viršų