15-oji diena

O ką dar veikti?

Tema: Aktyvus konstruktyvus atsakas (ACR)

Veikla: Treniruojame 4 atsako tipus; tikslas – ACR. Klausimas „Kas tau šiandien labiausiai pavyko?“

Mažesniems: Pasakyti komplimentą „Man patiko, kai…“

Didesniems: Užduoti gilinantį klausimą, atspindėti emociją.

Visa šeima: Aptarti, kaip jaučiausi gavęs ACR.

Eksperto įžvalga: ACR siejasi su santykių pasitenkinimu ir atsparumu.

Mokslinis šaltinis: Gable et al. (2004); Lambert et al. (2013).

Tema: Origami

Veikla: Origami dirbtuvių vakaras

Mažesniems: Iš popieriaus pagamink kokį nors kalėdinį darbelį – tai gali būti meduolių namelis, kalėdų senelis, kalėdiniai saldainiukai. Naudok bet kokias priemones, kokių tik reikia. Jei reikia pagalbos, paprašyk tėvelių. Pabaigtais papuošimais pagražink namus!

Didesniems: Su tėveliu leidimu, įsijunk youtube.com ir į paiešką įvesk ,,Origami Easy (Santa Claus)”. Tai labai lengvas, greitas ir smagus origami sulankstymo būdas! Pagamink kalėdų senelių iš popieriaus ir padovanok savo artimiausiems draugams mokykloje. Taip pat gali palikti slaptus senelius aplink namus, nieko nesakydamas tėveliams, kad juos rastų netikėtai 🙂

Visa šeima: Kartu knygoje arba youtube.com susiraskite filmukų, kurie moko lankstyti origami. Išsirinkite ne per sunkią kalėdinės tematikos mokomąją meždiagą ir kartu su vaikais praleiskite vakarą lankstydami! Keletas idėjų, ko galima ieškoti: origami christmas tree (kalėdinė eglutė), origami candy cane (saldainis), Origami Reindeer – Easy Christmas (kalėdų elnias)

Eksperto įžvalga: Ši veikla bus iššūkis ir tėvams, ir vaikams. Bet kartu pasigaminsite kažką mielo ir smagaus – origami galite papuošti namus, vaiko kambarį. Šios veiklos prasmė – kartu susikurti bendrą tikslą, išsikelti iššūkį ir jį įveikti kartu. O jei nepavyks – nenusiminti, sugalvoti kitokį darbelį, kuris teiktų džiaugsmą.

Tema: Tylos piešinys

Veikla: Pieškite tylėdami. Pasirinkite spalvas, įsijunkite ramią kalėdinę muziką. Pieškite, ką jums reiškia žiema ar laukimas. Šios užduoties išskirtinumas, jog piešiame kartu, viename dideliame popieriaus lape.

Mažesniems: Piešk tyliai, naudok mėgstamas spalvas.

Didesniems: Bandyk įsilieti į kitų piešiamą ir daromą darbą.

Visa šeima: Aptarkite, kokią nuotaiką pajuto kiekvienas piešiant. Ar lengva buvo dirbti kartu?

Eksperto įžvalga: Tylios kūrybos užduotys mažina stresą ir stiprina emocinį stabilumą.

Mokslinis šaltinis: Kabat-Zinn, J. (2019). Mindfulness Meditation in Everyday Life. Piatkus.

Tema: Stalo žaidimų vakaras

Veikla: Surenkite stalo žaidimų vakarą.(jei norite galite pakviesti šeimos draugus)

Mažesniems: Žaisti mėgstamus žaidimus arba žaisti komandomis

Didesniems: Žaisti mėgstamus žaidimus arba žaisti komandomis

Visa šeima: Žaisti mėgstamus žaidimus arba žaisti komandomis

Tema: Širdies žemėlapis

Veikla: Ant didelio širdies formos lapo viduryje užrašote „MES“. Aplink ją visi dėkite savo dienos šiltus momentus.

Mažesniems: Nupiešia dalyką, kuris šiandien suteikė džiaugsmo, saugumo ar juoko.

Didesniems: Parašo 2–3 žodžius apie šiandienos šviesią akimirką.

Visa šeima: Kartu spalvinate ir puošiate didžiąją širdį, apjungdami piešinius ir žodžius į vieną bendrą „šeimos širdies paveikslą“, kurį galima pakabinti ant sienos.

Tema: Trys tiesos ir melas

Veikla: Kiekvienas pasako 4 teiginius apie save-3tiesos ir 1melas.Kiti šeimos nariai turi atspėti,kuris teiginys yra neteisinga.

Mažesniems: Pasako 1 tiesą ir 1melą. Jei sunku sugalvoti, galima kalbėti apie mėgstamaspalvą, maistą, žaislą.

Didesniems: Pasako 3 tiesas ir 1 melą.Melas turi būti įtikinamas,bet vis tiek juokingas ar netikėtas.

Visa šeima: Visi balsuoja, kuris sakinys yra melas. Galima išrinkti: Geriausią slėpėją (kurio melą atspėti sunkiausia)

Psichologinės užduotys: Emocijų skaičius. Kiekvienas užrašo ant lapelio, kiek skirtingų emocijų per dieną išgyveno. Kiekvienam užrašius skaičių, kitiems šeimos nariams galima pabandyti atspėti užrašytą skaičių ir išgyventas to žmogaus emocijas. Vėliau, kiekvienam aptarus savuosius skaičius ir emocijas, svarbu bendrai pakalbėti apie tai, kad normalu dienos metu jausti įvairias emocijas. Galime pakalbėti, kokiose situacijose jaučiamės visi panašiai, o kur labai skirtingai.

Psichologinių pokalbių temos vakarui: Kokią savo savybę norėtum pakeisti? Kodėl?

Į viršų