20-oji diena

O ką dar veikti?

Tema: Metų peržiūra + SMART tikslas

Veikla: Kiekvienas pasirenka 3 akimirkas: ką išlaikyti, ko atsisakyti, ką pradėti; suformuluoja SMART tikslą pirmajam mėnesiui.

Mažesniems: Nupiešti „metų drugelį“ su 3 sparnais.

Didesniems: Sukonstruoti 1 SMART tikslą ir mini-planą.

Visa šeima: Pasidalinti vienu įsipareigojimu šeimai.

Eksperto įžvalga: Aiškūs tikslai ir planavimas didina pasiekimą.

Mokslinis šaltinis: Locke & Latham (2002); Duckworth et al. (2016).

Tema: Kūrybiniai darbeliai

Veikla: Su vaikais iškarpykite popierines snaiges

Mažesniems: Ar kada nors esi matęs, kaip atrodo snaigė po padidinamuoju stiklu? Paprašyk tėvelių, kad tau parodytų, kaip jos atrodo. Ar žinojai, kad niekada nebūna tokios pačios snaigės, jos visos skirtingos? Pabandykite atkartoti raštus ant popieriaus.

Didesniems: Su markeriu, kuris tinka piešti ant baltos lentos, ant šaukšto nupiešk snaigę. Įsipylęs vandens į stiklinę, atsargiai įmerk šaukštą! Pažiūrėk, kas nutiks. Jei turi šiaudelį, gali juo pasinaduoti, kad snaigelės imtų plaukioti. Sėkmės!

Visa šeima: Praleiskite vakarą kartu kerpant popierines snaiges. Pamokykite vaikus, kaip jas kirpti, paieškokite naujų karpymo būdų. Pakabinkite snaigeles vaikų kambariuose.

Eksperto įžvalga: Snaigių karpymas ir eksperimentas – kūrybiška, unikali veikla kartu, kuri ugdys smulkiąją motoriką, kūrybiškumą, o taip pat papuoš namus. Eksperimentas tinka ir mažiausiems, ir dideliems, ir net tėveliams.

Tema: Interviu su Kalėdų seneliu

Veikla: Vienas šeimos narys – Kalėdų senelis, kiti – žurnalistai. Kiekvienas ruošia klausimus, o „senelis“ turi juokingai ir kūrybiškai atsakyti.

Mažesniems: Užduok klausimus „seneliui“. Ką norėtum apie jį sužinoti jeigu galėtum susipažinti?

Didesniems: Sugalvok 5 įdomius klausimus ir įrašyk atsakymus.

Visa šeima: Surenkite „geriausio Kalėdų senelio“ rinkimus.

Eksperto įžvalga: Vaidmenų žaidimai skatina empatiją ir kūrybinį mąstymą.

Mokslinis šaltinis: Csikszentmihalyi, M. (2021). Creativity: Flow and the Psychology of Discovery. HarperCollins

Tema: Vakarienė kartu

Veikla: Kartu gaminkite vakarienę – kiekvienas šeimos narys renkasi patiekalo dalį.

Mažesniems: Padėti ruošti stalą

Didesniems: Gaminimas ir ruošimasis

Visa šeima: Kartu gaminkite vakarienę

Tema: Trijų skonių iššūkis

Veikla: Kepate vieną bazinę sausainių tešlą, bet kiekvienas žmogus kuria savo skonio versiją: su šokoladu, apelsinu, cinamonu, riešutais.

Mažesniems: Formuoja sausainius, pabarsto cukraus ar šokolado gabaliukų.

Didesniems: Eksperimentuoja — prideda prieskonių, sukuria savo firminį receptą.

Visa šeima: Degustacija su balsavimu, išrenkamas „šeimos metų skonis“.

Tema: Piešimas užrištomis akimis

Veikla: Vienas šeimos narys piešia užrištomis akimis, kitas garsiai pataria, kur piešti; po to visi aptaria, kas pavyko, kas juokinga ar smagu.

Mažesniems: Vienas vaikas užsimerkia arba užsiriša akis. Kitas garsiai pataria, kur nupiešti liniją, formą ar spalvą.

Didesniems: Vaidina patarėjų rolę arba patys piešia užrištomis akimis, stengdamiesi laikytis nurodymų. Gali improvizuoti kūrybiškus objektus ar kompozicijas.

Visa šeima: Kuriamas bendras piešinys arba keli atskiri, kuriuos vėliau lyginate. Aptariate rezultatą: kas buvo smagiausia, juokingiausia, kas nustebino. Veikla skatina bendradarbiavimą, kantrybę ir geras emocijas.

Psichologinės užduotys: Šeimos mantra. Susikuriame savo šeimos palaikymo žodžius, kuriuos visi kartu kartojame. Pavyzdžiui, šeimoje jaučiuosi saugus, šeimoje jaučiuosi mylimas, aš palaikau kitus šeimos narius, aš jaučiuosi savimi šeimoje, mūsų šeima yra ypatinga, mūsų šeima yra vertinga. Verta sugalvoti bent 10 frazių, kurias bus galima kartoti visiems drauge. Palaikymo frazių sąrašą galima nusipiešti ant popieriaus, jį papuošti ir tuomet visiems drauge kartoti. Jei yra mažesnių vaikų, galima būti vienam vedančiam šią praktiką ir perskaityti sugalvotas frazes, o kitiems šeimos nariams reikia jas atkartoti.

Psichologinių pokalbių temos vakarui: Ką norėtum pasakyti praeities sau?

Į viršų